เคยสงสัยกันมั้ยว่า “สกินแคร์” (Skincare) ที่เขาพูดกันเต็มโซเชียลเนี่ย มันคืออะไรกันแน่? บางคนบอกว่าต้องทาครีมแพงๆ บางคนบอกแค่ล้างหน้าก็พอแล้ว คือมันงงไปหมดเลยใช่มั้ยล่ะ วันนี้เราเลยอยากชวนมาเคลียร์ให้ชัดกันไปเลยว่า สกินแคร์เนี่ยมันคืออะไร ทำไมคนถึงฮิตกันนัก แล้วเราจะเริ่มดูแลผิวแบบถูกวิธีได้ยังไงบ้าง ไม่ต้องกลัวว่าจะยาก เพราะเราจะเล่าให้ฟังแบบเพื่อนคุยกับเพื่อน ง่ายๆ สบายๆ แต่ได้ความรู้เต็มๆ ไปเลย
จริงๆ แล้ว สกินแคร์มันไม่ใช่แค่เรื่องของครีม หรือเซรั่มแพงๆ ที่เขาโฆษณากันหรอกนะ แต่มันคือการดูแลผิวของเราให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ไม่ว่าเราจะผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวแพ้ง่าย สกินแคร์ที่ดีก็เหมือนเพื่อนซี้ที่คอยช่วยให้หน้าเราดูดีขึ้นได้ทุกวัน แล้วยิ่งเดี๋ยวนี้มลพิษฝุ่นควันเยอะ แถมแดดก็แรงสุดๆ การรู้จักสกินแคร์ที่เหมาะกับตัวเองมันสำคัญมากเลยล่ะ
ในบทความนี้ เราจะพาไปเจาะลึกกันแบบครบเครื่องเลย ตั้งแต่สกินแคร์คืออะไร ใช้ยังไงให้ได้ผล แล้วมีขั้นตอนอะไรบ้างที่เราควรทำตาม ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นเรื่องน่าเบื่อ เพราะเราจะเล่าให้ฟังแบบสนุกๆ มีเคล็ดลับแถมให้ด้วย รับรองว่าอ่านจบแล้วจะอยากลุกไปหยิบครีมมาทาหน้าทันทีเลยล่ะ!
สารบัญ
สกินแคร์ (Skincare) คืออะไรกันแน่?
เพื่อนๆ สกินแคร์เนี่ย พูดง่ายๆ เลยคือ “การดูแลผิว” นั่นแหละ คำว่า “สกิน” แปลว่าผิวหนัง ส่วน “แคร์” ก็คือการดูแล รวมกันแล้วมันคือทุกอย่างที่เราทำเพื่อให้ผิวของเราสวย สุขภาพดี และแข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า ทาครีม หรือแม้แต่การกินน้ำเยอะๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากข้างใน
จริงๆ แล้วสกินแคร์มันไม่ได้มีแค่ครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่เราซื้อตามห้างนะ มันรวมไปถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราด้วย เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ หรือการทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก เพราะผิวของเราต้องเจอมลพิษและแสงแดดทุกวัน ถ้าไม่ดูแลดีๆ เดี๋ยวก็พังได้ง่ายๆ เลย
ที่สำคัญ สกินแคร์มันไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิงเท่านั้นนะ เพื่อนผู้ชายก็ต้องดูแลผิวเหมือนกัน! ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ผิวแบบไหน การมีสกินแคร์รูทีนที่เหมาะกับตัวเองมันช่วยให้เรามั่นใจขึ้นได้เยอะเลยล่ะ
แล้วเคยได้ยินมั้ยว่า “ผิวดีไม่ต้องแต่งหน้าเยอะ” อันนี้จริงมากๆ เลย เพราะถ้าผิวเราสุขภาพดีจากสกินแคร์ที่ใช้ถูกวิธี เราก็ไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางหนักๆ ให้เสียเวลา แถมยังประหยัดตังค์ในกระเป๋าด้วย
สุดท้ายนี้ สกินแคร์มันเหมือนการลงทุนระยะยาวให้กับตัวเอง เพราะผิวที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องความสวย แต่ยังบ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมของเราด้วย เพื่อนๆ ลองคิดดูสิ ถ้าเราดูแลผิวดีตั้งแต่วันนี้ อนาคตเราจะได้หน้าเด็กไปอีกนานเลยนะ!
ทำไมสกินแคร์ถึงสำคัญ?
เพื่อนเอ๊ย รู้มั้ยว่าผิวของเราเนี่ยเหมือนเกราะป้องกันร่างกายชั้นแรกเลย ถ้าผิวพังหรืออ่อนแอ มันก็จะเจ็บป่วยง่ายขึ้น แถมยังดูโทรมอีกต่างหาก สกินแคร์เลยเหมือนเพื่อนคู่ใจที่คอยช่วยปกป้องและซ่อมแซมผิวให้แข็งแรงอยู่เสมอ
สมัยนี้เราเจออะไรบ้าง? ฝุ่น PM 2.5 แดดที่ร้อนจนผิวไหม้ ความเครียดจากการทำงาน สิ่งเหล่านี้ทำร้ายผิวเราแบบไม่รู้ตัวเลยนะ ถ้าไม่มีสกินแคร์มาช่วย ผิวเราคงแห้งกร้าน มีริ้วรอย หรือเป็นสิวเต็มไปหมดแน่ๆ
อีกอย่างคือ สกินแคร์มันช่วยชะลอวัยได้ด้วยนะ! เขาว่ากันว่าถ้าเริ่มดูแลผิวตั้งแต่อายุ 20 ต้นๆ อนาคตเราจะดูเด็กกว่าคนที่ไม่เคยดูแลเลย เพราะผลิตภัณฑ์บางตัว เช่น พวกที่มีวิตามินซีหรือเรตินอล ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในผิวได้ดีมาก
แล้วเพื่อนเคยสังเกตมั้ยว่า บางคนหน้าใสมากๆ ทั้งที่ไม่ได้แต่งหน้า นั่นแหละคือผลลัพธ์ของสกินแคร์ที่ใช้ถูกวิธี มันทำให้ผิวดูโกลว์จากข้างใน ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์กล้องเลยล่ะ
การดูแลผิวมันไม่ใช่แค่เรื่องภายนอก (หน้าตา) อย่างเดียวนะ แต่มันยังช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองด้วย เวลาหน้าสดแล้วยังมั่นใจได้ มันฟินสุดๆ ไปเลย เพื่อนว่ามั้ย?
ขั้นตอนพื้นฐานของสกินแคร์มีอะไรบ้าง?
เอาล่ะ มาถึงส่วนที่เพื่อนๆ รอคอยแล้ว! การเริ่มต้นดูแลผิวมันไม่ได้ยากอย่างที่คิดนะ แค่รู้จักขั้นตอนพื้นฐานสักหน่อย ชีวิตเราก็เปลี่ย ได้แล้ว มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
ขั้นตอนที่ 1: ล้างหน้าให้สะอาด
อันนี้สำคัญมากๆ เลย เพราะถ้าผิวเราสกปรก สกินแคร์ตัวอื่นที่ทาก็จะไม่ซึมเข้าไป ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวเรา เช่น ผิวมันใช้แบบเจล ผิวแห้งใช้แบบครีม แล้วอย่าลืมล้างทั้งเช้าและเย็นนะ
ขั้นตอนที่ 2: โทนเนอร์
หลังล้างหน้า ใช้โทนเนอร์เช็ดผิวสักหน่อย ช่วยปรับสมดุลผิวและเตรียมให้พร้อมรับครีมตัวต่อไป เลือกแบบที่ไม่มีแอลกอฮอล์จะดีมาก เพื่อนผิวแพ้ง่ายจะได้ไม่ระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 3: เซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์
ถ้าอยากบำรุงเข้มข้นหน่อย ให้ใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมอย่างไฮยาลูรอนิค หรือวิตามินซี แต่ถ้าผิวแห้งมากๆ มอยส์เจอไรเซอร์ตัวหนักๆ จะช่วยล็อกความชุ่มชื้นได้ดี
ขั้นตอนที่ 4: ครีมกันแดด
เพื่อนๆ จำไว้เลยว่าแดดคือศัตรูตัวร้ายของผิว ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้วันที่อยู่ในบ้านก็ตาม เลือก SPF 30 ขึ้นไป แล้วทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงถ้าออกแดดนานๆ
ขั้นตอนพวกนี้มันเหมือนการสร้างรากฐานให้ผิวเรา ถ้าทำสม่ำเสมอ รับรองว่าผิวดีขึ้นแน่นอน ลองเริ่มจากอะไรที่ง่ายๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มผลิตภัณฑ์ตามที่เราต้องการได้เลย
เลือกสกินแคร์ยังไงให้เหมาะกับผิวเรา?
เพื่อนเคยเจอมั้ย? ซื้อครีมแพงๆ มาแล้วใช้ไม่ได้เลย หน้าแดงบ้าง เป็นสิวบ้าง นั่นเพราะเราไม่รู้จักสภาพผิวตัวเองไงล่ะ การเลือกสกินแคร์มันต้องดูว่าเราเป็นผิวแบบไหนก่อน
ถ้าเป็นผิวมัน ให้เลือกอะไรที่เนื้อบางเบา เช่น เจลหรือน้ำ แล้วหลีกเลี่ยงครีมหนักๆ ที่ทำให้หน้ามันเยิ้ม ส่วนผิวแห้ง ต้องเน้นมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำมันธรรมชาติ เช่น เชียบัตเตอร์ หรืออโวคาโด
ผิวผสม นี่ค่อนข้างยากหน่อย เพราะบางจุดมัน บางจุดแห้ง อาจจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์แยกกันตามโซนหน้าเลย ส่วนผิวแพ้ง่าย ต้องระวังมากๆ เลือกแบบที่ไม่มีน้ำหอมหรือสารเคมีแรงๆ
ลองดูส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ด้วยนะ เช่น ถ้าอยากหน้าใส ให้หาตัวที่มีวิตามินซี หรือถ้าอยากลดริ้วรอย ให้ลองเรตินอล แต่ต้องเริ่มจากความเข้มข้นต่ำๆ ก่อน
สุดท้าย ถ้ายังไม่แน่ใจ ลองไปปรึกษาหมอผิวหนังดูก็ได้ หรืออ่านรีวิวจากคนที่ผิวคล้ายๆ เรา อย่างในเว็บ Pantip เขามีกระทู้เกี่ยวกับสกินแคร์เยอะมากเลยล่ะ
ข้อผิดพลาดที่ควรเลี่ยงในการใช้สกินแคร์
เพื่อนๆ บางทีเราก็เผลอทำอะไรที่คิดว่าดี แต่จริงๆ แล้วมันทำร้ายผิวเราโดยไม่รู้ตัวนะ อย่างเช่น การใช้สกินแคร์เยอะเกินไป ทา 10 ขั้นตอนเช้าเย็น ผิวเราอาจจะรับไม่ไหวแล้วระคายเคืองได้
อีกอย่างคือการขัดหน้าบ่อยๆ อันนี้แย่มากเลย เพราะผิวเราจะบางลงแล้วอ่อนไหว (แพ้ง่าย) ขึ้น ควรสครับแค่สัปดาห์ละครั้งก็พอ แล้วอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน ถ้าข้ามไป ผิวเราจะเสียหายจากแดดได้ง่ายๆ
สุดท้าย อย่าซื้อตามกระแสโดยไม่เช็กก่อนนะ บางทีที่เขาว่าแพงแล้วดี อาจจะไม่เหมาะกับผิวเราเลย เพื่อนๆ ต้องเลือกให้ฉลาดหน่อยนะ
ทิ้งท้าย
เพื่อนๆ อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คงรู้แล้วเนาะว่าสกินแคร์คืออะไร แล้วมันสำคัญยังไงกับชีวิตเรา มันไม่ใช่แค่เรื่องความสวย แต่เป็นการดูแลตัวเองให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ลองเริ่มจากขั้นตอนง่ายๆ ก่อน แล้วค่อยๆ ปรับให้เข้ากับผิวเรา รับรองว่าผลลัพธ์ดีเกินคาดแน่นอน
ไม่ต้องรีบซื้อของแพงๆ มาใช้เยอะๆ นะ แค่ล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมบำรุง แล้วป้องกันแดดทุกวัน ผิวเราก็ดีขึ้นได้แล้ว ถ้าอยากรู้เพิ่มเติม ลองแชร์บทความนี้ไปให้เพื่อนๆ อ่านด้วยกัน หรือมาคอมเมนต์บอกกันหน่อยว่าใช้สกินแคร์ตัวไหนแล้วชอบบ้าง เราแอบอยากรู้เหมือนกันนะ!
